Trondheim Personlig Trener - Coach Mark - Trondheim

Ronny J.

Holdt på en ett lite år med vektløfting i begynnelsen av 30årene, merket at den høyre skulderen var mindre stabil enn venstre og siden planen min var/er å konkurrere i naturlig kroppsbygging så tenkte jeg det var fornuftig å teste ut en PT. Kanskje kunne jeg få hjelp til å få rettet opp det som var i ubalanse i skulderen, det fikk jeg. De første timene ga raskt resultater, det ble åpenbart at Mark forsto hvor problemet var. Etter så god effekt så spurte jeg Mark om han ville trene meg i kroppsbygging, det ville han og nå har vi trent i flere måneder med seriøst gode resultater. Kan på det aller sterkeste anbefale Mark for rehabilitering, kroppsbygging og styrketrening. Jeg følger nå et trene program som han har laget og en diettplan m.m på en app han tilbyr, trener med han tilstede 2 ganger i uken og planen i skrivende stund er å fortsette med han som personlig trener i ett år fremover. 5/5 og verdt hver eneste krone.

Trond H.

Skulle forsøke å ta litt tak i meg selv etter flere år med for mye jobb og stillesitting. Ny jobb i nærheten av Lerkendal, gjorde at jeg meldte meg inn i Impulse og mottok tilbud om gratis PT time. Mark møtte opp og gav et veldig kunnskapsrikt og godt inntrykk av hvordan han kunne bidra til å få en bleikfeit 49-åring på riktig kjøl igjen. Bestemte meg derfor for at jeg ville investere i PT timer. Det har vist seg å være en særdeles smart avgjørelse! Han har en inngang til treningen som virker å være veldig individtilpasset. Fin progresjon på øvelser og fokus på teknisk utførelse, bevegelighet og balanse, gjør at denne treningen har blitt ekstremt mye bedre enn hva jeg hadde klart å få til på egen hånd! Fremgangen kommer snikende og det er inspirerende og artig å føle at opplegg og gjennomføring blir håndtert på en så kompetent måte. Mark er også en veldig hyggelig og ydmyk person, som gjør det helt uproblematisk å møte opp uansett nivå og forkunnskaper. Anbefales på det varmeste!

Rasmus T.

Mark har oppdatert kunnskap om trening, kosthold og livsstilsendring. Han er enkel å prate med og følger aktivt med på forskning innenfor hans fagfelt. Med hjelp fra Mark har jeg økt maksløftet mitt i benkpress med over 20 kg på knappe 4 måneder! Ønsker du å bli sterkere og holde deg skadefri, så anbefaler jeg Mark på det sterkeste.

Øyvind L.

Impulse ga meg tilbud om en gratis prøvetime med PT. Jeg løper ganske aktivt, og begynner å bli opp i åra, og tenkte at den ene gratistimen kanskje kunne gi tips til noen gode løpsspesifikke styrkeøvelser. Jeg meldte det som et ønske til Impulse. Fikk raskt svar fra Mark og vi avtalte også at prøvetimen skulle inneholde noen fysiske undersøkelser og testing, da jeg hadde et par problemområder som ikke tålte løpsbelastningen så godt.
Prøvetimen var veldig bra! Resultater fra en del forskjellige øvelser ble målt og målingene viste klart en del ubalanse og svakheter som kunne forklare det jeg opplevde som "vondter" som følge av mye løping. Mark hadde konkrete forslag til program for å bedre situasjonen, samt konkrete forslag vedrørende løpsteknikken. Noen av forslagene var litt overraskende, men oppdaget snart at de faktisk var svært logiske i forhold til det vi observerte i prøvetimen. Prøvetimen var helt midt i blinken for meg og jeg bestemte meg raskt for å følge opp med en del PT-timer med Mark for å ta tak i dette.
Jeg hadde før dette aldri trodd jeg skulle begynne med PT-timer! Men etter en første bolk med timer ser jeg stor nytteverdi og klar framgang på det Mark pekte på som viktig. Nå skal jeg prøve å følge opp på egen hånd, ser at det fort kan bli litt slappere men satser på å greie det. Det er tross alt motiverende å merke at det hjelper bra på. Ser heller ikke bort fra en oppfølgingsbolk med timer på et senere tidspunkt.
Stor takk til Mark for grundig og god tilstandsanalyse, og for gjennomføring av veldig gode og godt forberedte PT-timer!

Hilsen Øyvind Langørgen, Trondheim

Alexander G.

Da jeg først kom i kontakt med Mark var jeg misfornøyd med vekten/fysikken min, og nå 6 måneder senere har han satt meg på riktig kurs, hjulpet meg inn i en sunnere livsstil med måltidsguider og en treningsplan, og jeg er nå 13kg ned siden da. Han har apper som han gir deg tilgang til, hvor du kan kommunisere med han direkte, skrive ned fremgangen og ellers stille spørsmål om for eksempel næringen i maten du får i deg (veldig lett bare send bilde av fatet ditt), det er også oppskrifter på sunne måltider der. Jeg har også fått god veiledning i treningsteknikker som blant annet markløft, benkpress og diverse andre øvelser. Han lar deg ikke gå ut av døren uten svar på spørsmålet ditt. 10/10, dessverre tillater bare Google anmeldelser 5/5😅

Marit F.

Jeg har trent selv på treningssenter og hjemme i flere år. Jeg kjente etterhvert at jeg kun klarte å opprettholde en funksjon uten å egentlig bli sterkere eller i bedre form.
Jeg har også noen kroppslige utfordringer med muskler og ledd som gjorde det litt vanskelig å vite hvordan jeg skulle komme meg videre på egen hånd.
Da lot jeg meg overbevise og overtale til å kjøpe PT og fant, etter å ha undersøkt litt, Mark på Impulse.
Jeg bestemte meg for han pga den varierte utdanning og lange erfaringen han har.
Det skulle vise seg å være et meget klokt valg!
Jeg er nå snart kommet på slutten av mine 30 timer og er virkelig strålende fornøyd!
Han er meget kunnskapsrik og finner alltid alternative løsninger hvis noe ikke fungerer for meg og min kropp. Han klarer å pushe meg til å yte akkurat passe....og litt mer! Hardt arbeid, men alltid i tråd med hva jeg ønsker og klarer.
Han har hjulpet meg til å sette mål, og jobbe mot de. Alltid med god stemning, godt humør og godt samarbeidsklima.
Jeg har følt meg godt ivaretatt, forstått og respektert, og har alltid fått gode forklaringer når jeg lurer på noe.
Nå føler jeg meg trygg på etterhvert fortsette alene og gleder meg til fortsettelsen.....vel vitende om at Mark ikke er langt unna når jeg ønsker mer oppfølging!

Cesilie W.

Mark har vært til uvurderlig hjelp i opptrening og rehabilitering etter skade. Hans funksjonelle tilnærming og lange erfaring har gjort at jeg har bedre funksjonsevne og mye mindre smerter enn bare for noen måneder siden. I tillegg til å trene opp bare de områdene som var utfordrende har også kroppen forøvrig blitt sterkere og mer motstandsdyktig.
Jeg kan anbefale Mark på det sterkeste.

Lana K.

Mark er en veldig profesjonell pt, som tilpasser treningen etter dine ønsker, behov og hverdag. Han er veldig fleksibel og kunnskapsrik, anbefales!